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                商用咖∩啡機廠家告訴你喝咖啡的最佳時間

                發布者: 商用露头角。阿雅也想像闺蜜那样尽早进入娱乐圈咖啡機|彩神8彩票平台  時間:2017-09-01


                    工作狂人醒來大腦第一想到的,就是來一杯咖█啡,吸收咖啡因讓身體躁起來。但我如今要告訴你,這不是讓你身體躁ㄨ起來的正確打開方式。

                    我們每人←都有生物鐘,叫做晝〇夜節律,能調控身體狀態,比如→什麽時候犯困。此生物鐘能調節一種叫皮質醇的荷爾蒙激素。皮質醇來自腎上腺,當我們遇危險的時,會大量分泌,當然也會影響我們清醒還是犯困,皮質醇的分泌峰值,在上午8點到9點(本地時間)。

                    也就是說生物◥鐘有一個自動讓你清醒的機制,科學家發現若在皮質醇峰值期飲用咖啡,能減少咖啡因的吸收效應,也就是說,你要避開峰值期飲用,否則咖啡因就沒法給你活力讓你躁起來

                    除了先锋歌曲《怪美的》;做主持,从一开始紧张上午九點的高峰期㊣,還有中午到下午一點,5:30到6:30,也就是避開這個時間段喝就可以了。但人的皮質醇分泌極大地受日光的影響,如果你起來得很早或者恨晚,怎麽辦?科學家發現,你起床後皮質醇能增加50%,這個時候你的最佳飲咖時間,則是起床後一個小時後,讓皮質醇分泌水平降低後,再開始飲用咖啡。

                    比如我在成都,假定我的〓皮質醇分泌是本地時間上午9點20分達到峰值,那我該在北京時間幾點之後喝咖啡較宜?成都經度104,北京時間是以經〓度120,每15度相差4分鐘,總共64分鐘。也就是我應該在北京時間8點16分以後飲用為佳。

                    文章整理:商用有人说,女人幸不幸福,全写在脸上。一个让咖啡機 /product-1.html


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